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Milch zum Frühstück
kann nicht schaden. Foto: AP |
Düsseldorf (rpo). Schulanfang! Jetzt ist für Schüler
wieder volle Konzentration angesagt. Lange Schulwege, frühes Aufstehen
und steigende Anforderungen sind für die Heranwachsenden eine starke
nervliche und körperliche Belastung! Wer da nicht mit ausreichend
Energie versorgt ist, hat in der Schule schlechte Karten...
Kinder, die immer nur essen, worauf sie Lust haben, entscheiden sich
vorzugsweise für Riegel, Pommes und Fastfood. So führt eine meist gut
gemeinte Eigenverantwortung oft zu Defiziten, die zwar nicht schmerzhaft
sind, jedoch zu verringerter Leistungsbereitschaft,
Konzentrationsmangel, allgemeiner Lustlosigkeit usw. führen können.
Daher machen sich verantwortungsvolle Eltern Gedanken, ob ihre Kinder
vor lauter Liebe und Umsorgtheit wirklich alles bekommen, was sie zur
Entwicklung und zur Förderung der Konzentration und Merkfähigkeit
brauchen.
Mit voller Energie in den Tag: Müsli und mehr
Ein ordentliches Frühstück ist die beste Voraussetzung für einen
erfolgreichen Tag. Dabei kommt es nicht auf die Menge an, sondern
vielmehr auf das Wie und das Was. Lieber etwas früher aufstehen, statt
zwischen Tür und Angel ein Brötchen verschlingen. Eltern sollten
unbedingt darauf achten, dass am Morgen jede Hektik vermieden wird. Denn
der Tag wird stressig genug. Und was auf den Tisch kommt, sollte
keinesfalls dem Zufall überlassen bleiben. Nur so kann die gesunde
Grundlage für einen erfolgreichen Schultag gelegt werden.
Ein leckeres Müsli mit Weizenkeimen, Obst und frischer Milch macht
fit und garantiert einen super Start in den Tag. Es macht satt, enthält
wertvolle Vitalstoffe und erspart oft lange Diskussionen am frühen
Morgen. Doch lässt sich noch mehr daraus machen.
Wer lernt braucht B-Vitamine
Vitamine spielen eine zentrale Rolle im Nervensystem, wo andere
Vitamine weniger Bedeutung haben. B1 und B2, sowie Lecithin und Kalium
aktivieren Zellaufbau und Nervenfunktionen und tanken das Gehirn mit der
Energie auf, mit der sich besser denken lässt. Calzium und Magnesium stärken
den Knochenaufbau und das Gewebe. ... |